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La rentrée est souvent une période de stress, mais en intégrant de nouvelles petites routines, vous pouvez aborder cette transition en douceur. Voici nos meilleurs conseils pour une rentrée plus zen et toute en beauté.
Réorganiser votre routine matinale
La rentrée est le moment idéal pour revoir votre routine matinale. Pourquoi ne pas commencer votre journée par un flot de pensées ou une méditation de 5 minutes pour gagner en clarté et en sérénité ?
Reprenez une activité physique
Nous le savons en théorie : pratiquer une activité sportive nous permet de lutter efficacement contre le stress, de conserver une bonne santé et un corps plein de vitalité. Pourtant, dans la pratique, ce n’est pas toujours facile de l’intégrer dans notre vie à 1000 à l’heure… Alors, que diriez-vous de planifier une courte séance de yoga au réveil ? Ou une séance d’Aquabike de 30 ou 45 minutes, une fois par semaine ?
S’organiser au quotidien
Justement, une bonne organisation peut aussi réduire votre stress et rendre votre quotidien plus fluide. C’est le moment de tout programmer pour organiser vos tâches et vos rendez-vous. Planifiez vos repas de la semaine chaque dimanche pour éviter le stress de dernière minute et maintenir une alimentation équilibrée.
N’oubliez pas non plus de planifier vos pauses bien-être dans notre spa pour ne pas vous oublier dans un quotidien souvent bien rempli. Ainsi, vous n’aurez plus d’excuse pour ne pas prendre soin de vous. La planification de ces moments de détente vous permettra non seulement de prendre soin de votre peau mais aussi de vous accorder des instants de répit nécessaires à votre bien-être. D’ailleurs, à vos agendas : vendredi 13 & lundi 16 septembre, nous organisons des Journées « Portes Ouvertes » où votre séance d’essai Aquabike est offerte !*
Adopter une routine nocturne apaisante
Créez une routine relaxante avant de vous coucher. Éteignez votre portable à 21h, prenez 5 minutes pour masser votre visage avec votre crème de nuit et lisez au moins un chapitre d’un nouveau livre « feel good » pour vous détendre et vider votre esprit des petits tracas du jour.
Tant qu’il fait encore beau, après le dîner, une balade peut également remplacer les soirées devant la télé.
Préparer votre garde-robe et rayonnez !
Aborder la rentrée avec une garde-robe adaptée et un esprit organisé rendra la transition beaucoup plus facile. Faites le tri dans vos vêtements et préparez des tenues adaptées à la saison pour éviter les matins stressants. Rangez vos vêtements d’été et sortez vos pièces d’automne. C’est le moment de vous offrir quelques nouvelles pièces qui reflètent votre personnalité et votre style. Choisissez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise et qui vous mettent en valeur.
Pour compléter votre garde-robe, offrez-vous un nouveau parfum qui vous fera vous sentir bien dans votre peau et vous donnera un coup de pouce supplémentaire pour affronter la rentrée.
Comptez sur nous pour vous faire découvrir les senteurs qui vous transporteront et vous donneront du pep’s !
Pour aborder la rentrée en douceur, l’une des clés est de prendre soin de soi, tant physiquement que mentalement. En ajustant vos routines et en adoptant de nouvelles habitudes, vous aborderez la rentrée avec plus de sérénité.
* 1ère séance de 20 minutes offerte pour la signature d’un contrat d’abonnement Aquabike le même jour. Voir conditions en boutique.