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Qui dit nouvelle année dit "nouvelles résolutions" : l’occasion de prendre un nouveau départ et de s’élancer à la conquête de toutes ces petites choses qui apporteront du mieux-être à votre peau et à votre état d’esprit. Loin de leurs aspects parfois pressurisant car intenables, nous avions à cœur d’ouvrir 2023 en vous proposant quelques pistes faciles à mettre en place pour une année à venir emplie de beauté et de bien-être.
1- Exit le téléphone et bonjour le joli réveil
Dormir à côté de votre téléphone portable peut perturber la qualité de vos nuits et de votre sommeil. La lumière bleue émise par celui-ci stimule votre organisme (comme de la caféine), ce qui entraîne une augmentation du rythme cardiaque ainsi qu’une diminution de la production de mélatonine (c’est-à-dire l’hormone du sommeil). Il a aussi été démontré que dormir à proximité de votre téléphone augmente votre hyper-vigilance, ce qui ne permet pas à votre mental de déconnecter et de se reposer complètement.
La qualité de votre sommeil est primordiale pour votre santé et votre état d’esprit mais contribue aussi à la qualité de votre peau. Nous vous proposons d’investir et de commander un joli réveil afin de laisser votre téléphone de côté : à vous le royaume des 1001 nuits !
Côté beauté, pour optimiser le bénéfice de vos nuits retrouvées, nous vous invitons à prendre soin de votre peau avec des soins spécifiques comme un sérum, une crème ou un masque de nuit.
2- Un verre d’eau le matin et c’est reparti !
Après plusieurs heures en position allongée prolongée, sans réelle hydratation, associé à un grand nettoyage intérieur côté métabolisme, votre organisme se retrouve le matin
complètement déshydraté ! La première chose à faire en se levant serait donc de boire un grand verre d’eau. L’objectif ? Réveiller votre organisme, réhydrater vos organes, optimiser votre vivacité cérébrale, améliorer l’élimination des toxines et favoriser une meilleure absorption des nutriments. Autrement dit, ce geste tout simple permet de “relancer la machine” de bon matin de quoi aborder chaque journée du bon pied.
3- Souriez à la vie et la vie vous sourira :
Et si derrière cette phrase à l’apparence un peu naïve et simpliste se trouvait la petite étincelle qui change tout ? Parce que concrètement un sourire ne coûte rien, mais peut tellement tout changer : dans votre vision de la vie, dans votre relation à vous-même mais aussi aux autres. Et si ce mantra ne restait pas seulement au stade de théorie, mais devenait un art de vivre à appliquer au cours de votre nouvelle année ?
Sourire à un(e) inconnu(e), vous émerveiller devant quelque chose, un hasard, une coïncidence, vous réjouir d’une bonne nouvelle, être flatté(e) par un compliment, partager des moments de convivialité.
Décider de sourire à la vie, à quelqu’un ou à vous-même au moins 1 fois dans la journée, c’est prendre conscience qu’une petite étincelle de bonheur n’est jamais loin.
De plus, côté forme : le sourire aide à soulager la tension et le stress, il améliore l’humeur, favorise la créativité et augmente votre énergie.
Alors pour cette année dans le grand cinéma personnel de votre vie : souriez, vous êtes filmé(e)s.
4- Le nettoyage n’est plus une option !!!
Nous vous rassurons, ce ne sont pas les tâches ménagères qui sont à l’honneur, mais votre visage. Bien avant de parler de crème, de soins, d’actifs… le geste basique, fondamental et
essentiel c’est bel et bien de nettoyer-démaquiller votre peau matin & soir avec un produit adapté. À ce sujet, nous vous conseillons de réserver l’usage d’une eau micellaire à une routine ponctuelle et de vous tourner pour un usage quotidien vers les émulsions, laits, huiles et gels nettoyants.
Le matin, un nettoyage simple et efficace : l’objectif est d’éliminer les traces de sueur, l’excès de sébum et les cellules mortes en surface puisque votre peau s’est détoxifiée, renouvelée et régénérée pendant la nuit.
Le soir, un rituel plus élaboré : l’objectif est de débarrasser l’épiderme des impuretés accumulées au cours de la journée (particules de pollution, poussières, allergènes, bactéries, sébum, tabac, sueur, produits cosmétiques, maquillage…).
5- Faites peau neuve toutes les semaines !
Lumineuse, rayonnante, douce, éclatante… à votre avis est-ce que l’on parle de votre année à venir ou bien de votre peau ? Et bien, en réalité, des 2 ! Mais si et seulement si vous décidez de vous tenir à votre routine exfoliante visage et corps 1 fois par semaine.
Côté peau : le gommage est l’allié de votre peau et des soins que vous appliquez pardessus en facilitant leur action. Nous vous conseillons un gommage doux choisi avec les conseils de votre experte beauté, en accord avec les besoins de votre peau.
Côté bien-être et état d’esprit : cette sensation de faire peau neuve vous aide à chasser le stress, les soucis. Vous pouvez par exemple associer votre routine cosmétique à une intention de chasser ce qui vous pèse pour ne plus porter les poids et stress qui ne vous appartiennent pas.
6- De belles mains, sinon rien
Symboliquement, les mains représentent votre capacité à saisir, à donner, à recevoir, à vous exprimer. D’un point de vue cutané, la peau des mains est très fine (presque autant que la peau de votre visage), leur film de protection est aussi très fin. C’est pourquoi, elles ont tendance à s’assécher et présenter des signes de l’âge rapidement, si on ne prend pas soin d’elles régulièrement.
Autant de raisons dans leurs symboliques fonctionnelles et l’impulsion qu’il y a derrière, que dans leur constitution naturelle, qui nous invitent à vous encourager à en prendre soin.
Nous vous recommandons l’application systématique d’une crème hydratante après chaque lavage de mains au savon ou au gel hydro alcoolique. Un petit geste qui vous permettra d’aborder l’expression “une main de fer dans un gant de velours” avec une autre vision afin de saisir les opportunités qui viennent à vous avec douceur et conviction.
7- Une organisation aux petits oignons !
Parce que les jours, les semaines, les mois passent et que finalement ce rendez-vous soin hebdomadaire, mensuel, trimestriel passe à la trappe. Et si le bon moment était maintenant, là tout de suite, à la lecture de cet article ? Prendre soin de vous à la maison c’est top, mais s’abandonner entre les mains de votre professionnelle du bien-être, c’est viser le ciel et les nuages. À votre agenda !
8- Prendre un nouveau départ
Parce que les moments de bien-être, de bonheur, de passion, de flow sont les meilleurs ingrédients bien-être et beauté… Et si cette année, vous vous adonniez à cette activité, ce sport, cette formation qui vous fait de l’œil depuis un moment ? Une nouvelle année est l’occasion d’écrire une nouvelle page, un nouveau chapitre, alors de quoi seront composés les chapitres de votre épanouissement ?